Damit auch die Zahnzwischenräume und die Kontaktpunkte der Zähne vom Zahnbelag gesäubert werden, sollte man einmal am Tag, am besten abends vor dem Schlafen gehen, zur Zahnseide greifen. Zahnseide beseitigt (Plaque) dort, wo die Zahnbürste auch bei richtigem Gebrauch nicht hinkommt. Zahnseide gibt es in Apotheken und Drogerien. Ihre Anwendung, das so genannte „Fädeln“, mag auf den ersten Blick etwas umständlich erscheinen. Mit ein wenig Übung bekommt man schon bald die notwendige Geschicklichkeit. Verzagen Sie nicht am Anfang. Es ist wenig Aufwand, wenn man bedenkt, wie viel damit für die Gesundheit von Zähnen und Zahnfleisch getan wird.

Vom Zahnseide-Röllchen wird ein circa 30 cm langer Faden abgeschnitten. Wickeln Siebeide Enden jeweils so oft um Ihre Mittelfinger bis der Faden zwischen diesen nur noch etwa 3 cm lang ist. Zur Reinigung der Zahnzwischenräume im Oberkiefer wird die Zahnseide über beide Daumenkuppen geführt und mit einer leichten Hin- und Her-Bewegung vorsichtig zwischen die Zähne geschoben bis der Faden die Stelle überwunden hat, an der sich die Zähne berühren. (Kontaktpunkt) Nun wird der gespannte Faden an den Zahn gelegt und mit Druck etwa 6x auf und ab bewegt - niemals hin und her. Dabei soll die Zahnseide nur bis an den Zahnfleischrand geführt werden. Und denken Sie bitte daran, keine Sägebewegungen, damit das Zahnfleisch geschont wird.Für die Zahnreinigung im Unterkiefer wird der Faden über die Kuppen der beiden Zeigefinger geführt und dann verfährt man sinngemäß wie im Oberkiefer.

Wenn die Zahnseide abgenutzt ist (und schmutzig wird oder ausfranst), wird sie einfach weitergewickelt; eine Schlinge von einem Finger abnehmen und auf den anderen abwickeln. Der etwa 30 cm lange Faden reicht für die Reinigung aller Zähne. Eine Modifikation der Zahnseide ist Superfloss. Sie besteht aus einem kurzen versteiften Einfädelstück, einem aufgebauschten Zwischenstück und einem längeren ungewachsten Endstück. Superfloss hat sich besonders bei der Reinigung festsitzendes Zahnersatzes (Kronen und Brücken) bewährt.